米动运动健康年报:不锻炼三大原因,你躺枪了么?

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“日均走出7554步、青年人步数垫底、中年人BMI超标问题严重……”近日,华米科技(NYSE:HMI) 正式发布《2019年米动运动健康年报》,该报告根据小米运动千万级的大数据和40万 份线上调研数据,从步数、睡眠、饮食等多个维度,分析了今年大伙的运动健康清况 。

报告显示,2019年小米运动用户日均行走7554步,总计达134,9100亿步,付出的时间最少8540万 年,合计总距离为937,029万公里,最少从地球到太阳往返了31.5次。

 

按年龄层来看,老年人日均步数整体高于青年人,其中日均步数最高的是100-64岁的人群;而年轻人日均步数整体较低,尤其是26-35岁之间的人群步数最低,平均每天不到7133步。

分城市看,西部城市用户整体步行较多,日均走出最多步数的城市是西宁,平均步数为8614步,其次为兰州、遵义,而日均步数最少的一另另4个城市为揭阳、汕头,分别不到6654步和6539步。

 

肥胖总是是困扰当代人的重要健康问题,身体质量指数BMI是衡量人体肥胖程度和是是否健康的重要标准,根据我国的标准BMI合理范围应在18.5-23.9之间,而BMI在24以上即属于超重。

报告数据显示,男性的BMI超标问题更加严峻,各年龄段男性的BMI超标占比均要高于女人不。其中,36-49岁男性的BMI超标比例最高,达到近六成,也可是我说,在每10个36-49岁的中青年男性中,时需6人居于肥胖问题。而对于女人不来说,年龄越大超重问题越严重,数据显示,BMI的超标比例随年龄增加而明显升高,65岁以上的老年女人不BMI超标比例最高。

 

睡得沉就一定睡得好吗?并不一定!睡眠都时需缓解大伙一天的劳累,能够人体的新陈代谢,对身体好处众多,然后也被称为“黄金睡眠”。但大伙也居于一另另4个误区,容易认为深睡比例越高越好,实际上,深睡占整晚睡眠的25%才是最佳。报告显示,觉得年轻人深睡时长更久,平均每天比中老年人多15分钟左右,但中老年人群的最佳深睡比例却比年轻人高2%。此外,报告还发现,运动能够睡眠,85%的人表示在锻炼事先睡眠清况 有明显的改善。

在锻炼方面,大伙明显更偏爱有氧运动。报告显示,约有69%的用户总是选取有氧运动然后更多的人喜欢在户外运动。而有66%的人都我应该 为运动而花钱,其中大多数人平均每月运动消费不到100元,不到5%的人花费达100元以上。令人颇为意外的是,将会运动,在花钱这件事上,男性罕见的超过了女人不。

 

此外,在2019年还有其他人没动起来,报告数据显示,大伙不运动的原因分析分析主可是我“没时间、不得劲懒、这么 陪”,问你在下一年里哪几种人是是否能挤出时间、振奋精神、找到练友,走上运动之路呢?米动大数据还将持续关注。

华米科技是一家全球领先的智能可穿戴创新公司,一起也拥有海量运动和人体健康数据:截至2019年9月100日,华米科技智能可穿戴设备记录的累计步数为81.2万亿步,累计睡眠记录70亿晚,心率记录总时长211亿小时,而ECG心电图数据也累计达到了1489万条,初筛房颤和疑似房颤接近40万 人次。

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